Du brauchst keinen fertigen Kurs.
Keine Gruppe. Kein Programm.

Manchmal braucht es einfach nur Raum.
Für einen echten Atemzug.
Für Gedanken, die zu lange keinen Platz hatten.
Für dich.

Diese Tages-Retreats sind frei gestaltbar – in Begleitung und mit psychologischer Tiefe.
Du bist in der Natur, draußen, in Schweden –
und wir schauen gemeinsam, was gerade wirklich dran ist.

Was erwartet dich?

Du buchst ein Retreat für dich allein (oder zu zweit, auf Anfrage).
Der Tag gehört dir.
Du bestimmst, ob du still durch den Wald gehst,
im Gespräch alte Knoten löst, am Feuer sitzt und spürst, schreibst, lauschst oder loslässt.

Ich begleite dich psychologisch – mit allem, was du mitbringst:
innere Themen, Lebensübergänge, das Gefühl, nicht mehr bei dir zu sein,
Fragen, auf die du Worte suchst,
oder einfach der Wunsch nach einem Tag mit dir selbst – in der Tiefe.

Mögliche Inhalte (je nach Wunsch & Bedarf):

• Gespräche (psychologische Beratung in der Natur)
• Imaginationen & geführte Meditationen
• Begleitete Naturgänge / Gehmeditationen
• Atem- und Körperübungen zur Erdung & Regulation
• Rituale zur Selbstverbindung (z. B. Schwellenritual, Feuerritual)
• Schreibimpulse & kreative Selbstreflexion
• Stille, Alleinzeiten, Feuergespräche

Alles kann. Nichts muss.

Termine & Buchung

Die individuellen Retreats finden zwischen Juni und September statt –
nach Absprache und je nach Verfügbarkeit.

Du kannst einen einzelnen Tag buchen oder mehrere aufeinanderfolgende Tage (z. B. 2–4 Tage).
Je nach Dauer und Bedarf können wir auch Pausenzeit ohne Begleitung einbauen.

Ort

In der Natur Mittelschwedens, Värmland ca. 1,5 Stunden nördlich von Karlstad.
Wälder, Seen, Feuerstellen, Rückzugsorte – je nach Wetter und Tagesziel gestalten wir den Ort flexibel.

Vorkenntnisse & Ausrüstung

Du brauchst keinerlei Vorerfahrung.
Aber: Bitte bringe wetterfeste Kleidung, gute Schuhe und Offenheit mit.
Wir sind draußen – bei Sonne, Regen, Wind oder Stille.

Kostenübersicht

Ein Tag (ca. 5–6 Stunden Begleitung inkl. Pausen): ab 250 €

Zusatztage / mehrtägige Begleitung auf Anfrage

Unterkunft & Verpflegung sind nicht inbegriffen, können aber teilweise organisiert oder empfohlen werden.

Bei längeren Retreats ist auch eine Kombination mit Selbstzeit (ohne Begleitung) möglich.

Für wen ist das Retreat?

Für dich – wenn du spürst, dass es Zeit ist, innezuhalten.
Etwas Altes loszulassen. Wieder zu dir zu finden.

Ob du dich gerade neu sortierst, an einer inneren Kreuzung stehst, ausgebrannt bist, oder einfach einen echten Tag mit dir brauchst – dieser Raum ist da.

🌕 Warum Natur? Warum Wildnis?

Weil der Kopf irgendwann keine Antworten mehr gibt.
Aber der Körper.
Die Sinne.
Die Stille.
Und ein uraltes Wissen, das wir oft vergessen:
Du bist verbunden.
Mit allem.
Und du darfst dich erinnern.

Jetzt anfragen / Termin finden

Möchtest du dir deinen Tag in der Wildnis schenken?

Dann schreib mir einfach eine Nachricht mit deinem Wunschtermin oder deiner Idee –
und wir schauen gemeinsam, wie dein individueller Retreattag aussehen kann.