AUSGEBUCHT

Manchmal verlieren wir uns leise – mitten im Alltag.
Wir funktionieren, halten durch, geben unser Bestes.
Aber innen wird es still. Zu still.

Dieses Retreat ist keine Auszeit zum Abschalten –
sondern ein bewusster Schritt zurück zu dir selbst.
In der Weite der schwedischen Wildnis,
begleitet von psychologisch fundiertem Coaching und innerer Prozessarbeit,
gehst du den Weg vom Kopf zurück in den Körper –
vom Gedanken ins Spüren – von der Erschöpfung in die eigene Kraft.

Zwischen Feuerkreis, stillen Momenten im Wald, gezielten Impulsen und Raum für dich
beginnt sich etwas zu sortieren.
Was vorher diffus war, wird klar.
Was eng war, wird weit.

Am letzten Abend steht der Vollmond über dem Wasser –
und du darfst ihm alles zeigen, was du in dir wiederentdeckt hast.

Was dich erwartet:

♥ tägliche Impulse, Rituale & Naturverbindung
♥ geführte Naturzeiten allein & in der Gruppe
♥ sanftes Coaching & Reflexionsräume
♥ Stille, Kreativität & Erdung
♥ abendliche Feuerkreise, Flussmomente, Wildheit
♥ eine Vollmondnacht zum Spüren & Loslassen

Du brauchst nichts zu „können“ – nur den Mut, dich für ein paar Tage auf das Leben einzulassen, das dich umgibt.

Mögliche Elemente während der Tage:

• Geführte Natur-Coachings (in der Gruppe & einzeln)
• Achtsamkeits- & Atemübungen
• Innere Bilder & Naturimaginationen
• Impulswanderungen mit Fragen zum Mitnehmen
• Reflexionszeiten am Feuer
• Kleine Rituale zur Loslösung & Stärkung
• Gemeinsames Sein in der Natur – ohne müssen, ohne Eile

So leben wir in diesen Tagen

Jeder Tag folgt dem Rhythmus der Natur – klar, einfach, verbunden.
Es gibt keinen strengen Zeitplan, sondern drei natürliche Phasen, die dir Orientierung geben:

🌞 Morgens – Ankommen, ausrichten, losgehen

Wir starten gemeinsam am Feuer – mit einem kleinen Ritual, warmem Tee oder Kaffee und einem einfachen Frühstück.
Dazu gibt es eine Meditation oder Naturübung, um ganz im Moment und bei dir selbst anzukommen.
Ein sanfter Impuls bereitet dich auf das vor, was der Tag dir zeigen möchte.
Dann geht es raus in die Natur – gehend, lauschend, forschend.

🥾 Unterwegssein & Erkunden

Gemeinsam gehen wir los – zu Fuß, durch Wald, über Lichtungen.
Manchmal in Stille, manchmal im Gespräch.
Du bekommst Impulse für dein Inneres, kannst dich reflektieren, austauschen oder einfach spüren.
Es ist Zeit für deine Themen – in Verbindung mit der Natur und dir selbst.

🔥 Abends – Kochen, Feuerzeit, Integration

Wenn wir zurückkehren, kochen wir gemeinsam am Feuer.
Einfache, nahrhafte Mahlzeiten – und Zeit zum Erzählen, Schweigen oder einfach nur Dasein.
Was hat dich berührt? Was hat sich gezeigt?
Mit einem kleinen Abschlussritual oder einer stillen Geste lassen wir den Tag ausklingen.

Am letzten Abend laden wir dich ein zu einem kleinen Vollmondritual –
ein leiser, klarer Abschluss für alles, was sich gezeigt hat.

Was dieses Retreat besonders macht

Dieses Retreat ist kein Wellnessprogramm.
Es ist eine Einladung, wieder ganz bei dir anzukommen – jenseits von Rollen, Erwartungen und Alltag.

Inmitten der schwedischen Wildnis findest du den Raum, dich selbst wieder zu spüren:
deinen Körper, deine innere Stimme, deine Kraft.

Ich begleite dich mit psychologischer Tiefe und viel Feingefühl – nicht, um dich zu verändern,
sondern um dir Wege zu zeigen, wie du dich selbst ermächtigen kannst.
Von innen heraus.

Du brauchst nichts beweisen.
Nur bereit sein, dir selbst wieder zu begegnen.

Bist du bereit, wieder zu dir zu finden?

Wenn du bereit bist, dich selbst zu ermächtigen, neue Kraft zu schöpfen und dich in der Wildnis mit deinem inneren Weg zu verbinden, dann ist dieses Retreat für dich.

Was dich erwartet:

• 3 transformative Tage in der schwedischen Wildnis
• Psychologische Begleitung, die dir hilft, deine innere Stärke zu aktivieren
• Gemeinsame Rituale und Erlebnisse in der Natur
• Ein Raum für Selbstreflexion und echte Erholung

Termin:
6. – 9. August 2025
(Anreise am 6. August, drei volle Tage, Abschluss am 9. August – Vollmondtag)

Ort:
Nordvärmland, Schweden (nahe Klarälven)

Preis:
399 € pro Person
inkl. Begleitung, Coaching, Materialien 
 

Vorkenntnisse & benötigte Ausrüstung:
Keine Vorkenntnisse nötig – nur Offenheit und Lust auf Natur
Bitte mitbringen:
– wetterfeste Kleidung (warm & regendicht)
– festes Schuhwerk
– Tagesrucksack
– Isomatte & Sitzunterlage
– Schlafsack (bei Zelten)
→ Eine genauere Packliste erhältst du bei Buchung

Unterkunft:
– Zeltmöglichkeit auf meinem Grundstück (ohne Sanitäranlagen, Natur pur)
– oder: Campingplatz mit Hütten & Sanitär (5 Min. entfernt, auf eigene Kosten)

Max. 6 Teilnehmerinnen