„När vi inte tar våra behov på allvar, gör inte andra det heller.”
– Marshall B. Rosenberg
Ickevåldskommunikation (GFK / NVC)
Förstå dig själv bättre. Kommunicera tydligare. Stanna hos dig själv.
Ickevåldskommunikation (Nonviolent Communication, NVC), utvecklad av Marshall B. Rosenberg, är mycket mer än en metod för att “kommunicera bättre”.
I grunden handlar det om att komma tillbaka i kontakt med dig själv – med det som händer inom dig när du reagerar, när något berör dig eller när du tappar bort dig själv i mötet med andra.
Rosenberg beskriver något som är både enkelt och djupt:
Bakom varje beteende finns ett behov.
Och det är där verklig förändring börjar.
I mitt arbete använder jag ickevåldskommunikation –
ibland också kallad giraffspråk
inte som ett fast schema med tydliga steg, utan som ett sätt att förstå dig själv på djupet.
Det handlar inte om att prata “rätt”.
Det är en väg till inre klarhet.
Vad var det som faktiskt berörde dig?
Vad behöver du i just det här ögonblicket?
Och hur kan du möta det – utan att tappa bort dig själv?
Det här arbetssättet är tydligt behovsorienterat.
Det betyder att vi inte börjar med det yttre beteendet, utan med det som ligger under.
Det som är levande i dig.
Och just där möter ickevåldskommunikation naturligt mitt arbete med självvärde, inre stabilitet och ett mer vänligt förhållningssätt till dig själv.
Hur jag arbetar med det
Jag integrerar ickevåldskommunikation i min vägledning – lugnt, vardagsnära och behovsorienterat.
Fokus ligger på kontakten med dig själv.
Du utvecklar steg för steg en känsla för dina tankar, dina känslor och de behov som finns under ytan.
Vi utforskar tillsammans vad som rör sig inom dig, hur dina reaktioner uppstår och vad du egentligen behöver i dessa stunder.
Där uppstår klarhet.
Och med den klarheten blir det möjligt att möta dig själv och andra på ett mer medvetet sätt.
Ickevåldskommunikation blir ett inre verktyg – en kompass som hjälper dig att stanna hos dig själv och förstå dig själv djupare.
Varför detta är särskilt viktigt vid ADHD & neurodivergens
För många neurodivergenta personer kan det vara en utmaning att få grepp om sina inre processer.
Känslor kan vara intensiva.
Reaktioner kommer snabbt.
Och samtidigt kan det vara svårt att få kontakt med det som faktiskt behövs.
Här kan ickevåldskommunikation bli en viktig bro.
Inte för att du behöver förändra hur du kommunicerar utåt –
utan för att du får en djupare förståelse för dig själv.
Du börjar se:
vad som verkligen triggar dig
vad som ligger bakom dina reaktioner
och vilka behov som kanske länge har saknat utrymme
Det skapar lättnad.
Och det hjälper dig steg för steg att hitta tillbaka till dig själv.
„När vi lär oss att tala från hjärtat, förändras våra livsmönster.”
– Marshall B. Rosenberg
Workshops & erbjudanden
Just nu växer de första formaten fram kring ickevåldskommunikation:
workshops
guidad självreflektion
och praktiska övningar för vardagen
Dessa erbjudanden kommer att bli tillgängliga steg för steg.
Om du vill bli informerad när nya möjligheter öppnar sig, kan du anmäla dig till mitt nyhetsbrev här:
Kontakta oss
Telefon: +46 73 4875332
E-post: dani@rebirth-dani-peters.com
Adress: Värmland
Du behöver inte gå igenom det här ensam.
Skriv till mig – jag hör av mig personligen.